Orgánico ¡No Significa Caro!
Uno de los mitos de los alimentos orgánicos es que son caros. Dado su contenido: menos agua y mas nutrientes, gramo por gramo los alimentos orgánicos son frecuentemente mas baratos que los alimentos químicos y los alimentos chatarra. Es posible ahorrar y aun apoyar a su(s) agricultor(es) local y orgánico. Aqui una receta para un plato fuerte saludable, deliciosa y orgánica para una familia de cuatro por $25 pesos por persona. Todos los ingredientes pueden ser encontrados en la tienda de Vía Orgánica en Margarito Ledesma # 2 Colonia Guadalupe.
Enchiladas Vegetarianas Verdes
Para 4 personas
3 enchiladas por persona
Ingredientes:
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Gran Total: $122p
Preparación:
Ensalada de Ejotes
Para 4 personas
Ingredientes:
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Gran Total: $63p
Preparación:
Opciones para añadir (opcional)
Preparar un kilo de lentejas y habas y congelarlos para usarlos después es una forma barata, rápida y saludable de añadir proteína y fibra a nuestras comidas:
Sopa de Camote
Para 4 personas
Ingredientes:
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Gran Total: $53p
Preparación: