¿Es recomendable utilizar un cubrebocas húmedo?

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 09 de marzo del 2021.

HISTORIA EN BREVE

  • Un estudio de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de los Estados Unidos, afirma que es bueno utilizar un cubrebocas húmedo, ya que el aire húmedo ayuda a hidratar sus pulmones y a estimular su sistema inmunológico
  • Sin embargo, es importante comprender que la humedad dentro del cubrebocas permitirá que las bacterias patógenas crezcan y se multipliquen muy rápido. Este es un hecho documentado que no se ha tratado por los NIH
  • Al respirar a través de un cubrebocas con muchas bacterias, corre el riesgo de inhalar bacterias que pueden llegar hasta los pulmones. De acuerdo con una investigación reciente, la presencia de microbios en los pulmones puede empeorar la patogenia del cáncer de pulmón y contribuir al desarrollo de cáncer de pulmón avanzado
  • Los cubrebocas también pueden reducir la cantidad de oxígeno, lo que provoca una peligrosa deficiencia de oxígeno (hipoxia), junto con una rápida acumulación de dióxido de carbono dañino, que puede tener importantes impactos cognitivos y físicos

Varios profesionales médicos, incluyendo a Chris Schaefer, han advertido que usar un cubrebocas podría tener efectos adversos para la salud y que no se debería obligar a las personas a usarlos de forma regular.

Además de eso, existe una evidente falta de pruebas que demuestren que en realidad previenen las enfermedades virales. Por el contrario, la evidencia demuestra que tienen poco o ningún impacto en la propagación viral.

La investigación también demuestra que las personas asintomáticas prácticamente no representan ningún riesgo, ya que rara vez transmiten virus vivos, lo que debilita la idea de que todas las personas deben usarlo porque no se sabe quién pueda contagiar y quién no.

A pesar de todo eso, los funcionarios del gobierno insisten en que utilizar un cubrebocas es una estrategia esencial para combatir el COVID-19, además ahora recomiendan usar dos, tres o incluso hasta cuatro cubrebocas al mismo tiempo. De acuerdo con el Dr. Anthony Fauci, es posible que las personas en Estados Unidos deban usar cubrebocas hasta el 2022.

¿Es bueno utilizar un cubrebocas húmedo?

Justo cuando pensaba que la publicidad no podía proponer una mayor perversión irracional de la verdad, un nuevo estudio de los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos, afirma que utilizar un cubrebocas húmedo es muy bueno, ya que inhalar la humedad ayuda a hidratar sus pulmones y a estimular su sistema inmunológico. De acuerdo con lo informado por el portal Healthing.ca en una publicación del 16 de febrero de 2021:

“El estudio, publicado en el Biophysical Jornal, analizó un cubrebocas N95, uno quirúrgico desechable de tres capas, uno de algodón y poliéster de dos capas y por último uno de algodón pesado, para conocer el nivel de humedad cuando el voluntario respiraba en una caja de acero.

Cuando la persona no usaba cubrebocas, el vapor de agua del aliento exhalado llenaba la caja, lo que provocaba un rápido incremento de la humedad dentro de la caja. Cuando la persona utilizaba un cubrebocas, la acumulación de humedad dentro de la caja disminuía ya que la mayor parte del vapor de agua permanecía en el cubrebocas, se condensaba y se volvía a inhalar. Los investigadores realizaron las pruebas a tres temperaturas diferentes que oscilaron entre los 7 y los 36 grados Celsius.

‘Descubrimos que los cubrebocas incrementan el nivel de humedad en el aire y creemos que la hidratación resultante del tracto respiratorio podría ser responsable del hallazgo documentado que relaciona la menor gravedad de la enfermedad del COVID-19 con el uso de un cubrebocas’, dijo el Dr. Adriaan Bax, investigador distinguido del NIH y autor principal del estudio.

‘Se demostró que los altos niveles de humedad reducen la gravedad de la gripe y podrían tener un impacto en la gravedad del COVID-19 por medio de un mecanismo similar’”.

Sin embargo, es importante comprender que la humedad dentro del cubrebocas permitirá que las bacterias patógenas crezcan y se multipliquen muy rápido, un hecho documentado que los NIH no abordan. Además, debido a que el cubrebocas dificulta la respiración, es probable que tenga que respirar más fuerte, por lo tanto, se arriesga a inhalar los microbios hacia el interior de los pulmones. Como verá a continuación, esto puede tener importantes riesgos que superan con creces cualquier beneficio que pueda obtener al respirar aire más húmedo.

Un experto alza la voz

En junio del 2020, Chris Schaefer escribió una carta pública dirigida a la directora médica de la ciudad de Alberta, Canadá, la Dra. Deena Hinshaw, donde señaló los errores de recomendar el uso universal de cubrebocas contra el SARS-CoV-2. En ella escribe:

“He enseñado y realizado pruebas de ajuste de respiradores durante más de 20 años y ahora para mi empresa SafeCom Training Services Inc. Mis clientes incluyen muchos departamentos gubernamentales, nuestro ejército, proveedores de atención médica para Alberta Health Services, instituciones educativas y la industria privada. Soy un autor publicado y una autoridad reconocida en este tema.

Los cubrebocas de respiración con filtro, en especial el N95, los quirúrgicos y los desechables, brindan una protección insignificante contra el COVID-19 por las siguientes razones:

1.Los virus en las envolturas de líquido que los rodean pueden ser muy pequeños, tan pequeños que necesitaría un microscopio electrónico para verlos. Los respiradores N95 filtran el 95 % de las partículas con un diámetro de 0.3 micrones o más. Las partículas del COVID-19 son de .08 a .12 micrones.

2.Los virus ingresan por la boca, la nariz, los ojos e incluso por los poros de la piel. La única barrera efectiva que se puede utilizar para protegerse contra la exposición a un virus sería un traje para materiales peligrosos completamente encapsulado desde los puños hasta los tobillos, mientras recibe aire de un equipo de respiración autónoma (SCBA, por sus siglas en inglés).

Esta barrera es un equipo estándar para proteger contra un riesgo biológico (virus) y se tendría que utilizar en un entorno de posible peligro de virus las 24 horas del día, los 7 días de la semana y mientras se encuentre en el entorno del virus no podría quitar ninguna parte, ni siquiera para tomar un sorbo de agua, comer o usar el baño. Si lo hiciera, quedaría expuesto y anularía todas las precauciones anteriores”.

Los cubrebocas conllevan varios peligros

En su carta, Schaefer también enfatiza que este tipo de cubrebocas plantean “riesgos muy reales y posibles amenazas serias” por una serie de razones, incluyendo las siguientes:

1.El uso de un cubrebocas incrementa la resistencia respiratoria y, dado que dificulta tanto la inhalación como la exhalación, un profesional médico debe examinar a las personas con afecciones médicas preexistentes para asegurarse de que no corran el riesgo de una emergencia médica si usan un cubrebocas.

Esto incluye a las personas con dificultad para respirar, enfermedad pulmonar, ataques de pánico, dolor de pecho al hacer ejercicio, enfermedad cardiovascular, desmayos, claustrofobia, bronquitis crónica, problemas cardíacos, asma, alergias, diabetes, convulsiones, presión sanguínea alta y personas con marcapasos. También se desconoce el impacto de usar un cubrebocas durante el embarazo.

2.Los cubrebocas pueden reducir la cantidad de oxígeno y provocar una deficiencia de oxígeno muy peligrosa (hipoxia).

3.También provocan una rápida acumulación de dióxido de carbono nocivo, que puede tener importantes impactos cognitivos y físicos. Dicho esto, existe alguna evidencia que respalda que este podría ser uno de los pocos beneficios de usar un cubrebocas, ya que los niveles de CO2 un poco elevados también pueden contribuir a ciertos beneficios de salud. Sin embargo, no hablamos de niveles peligrosamente altos.

4.El uso de un cubrebocas incrementa la temperatura corporal y el estrés físico, lo que podría causar una lectura de temperatura elevada que no tiene relación con una infección.

5.Todos los cubrebocas pueden causar infecciones bacterianas y fúngicas en cualquier persona, ya que el aire húmedo y caliente se acumula adentro. Este es el cultivo perfecto para los patógenos. “Es por eso que el cubrebocas N95 y otros desechables solo fueron diseñados para ser de corta duración, utilizarlos en tareas específicas y descartarlos de inmediato”, señala Schaefer.

Los médicos advirtieron que la neumonía bacteriana, las erupciones faciales, las infecciones fúngicas en la cara, el mal aliento, las caries, la inflamación de las encías y las infecciones bucales por cándida están en aumento.

Lo que es peor, un estudio publicado en la edición de febrero del 2021 de la revista Cancer Discovery descubrió que la presencia de microbios en los pulmones puede empeorar la patogénesis del cáncer de pulmón y contribuir al cáncer de pulmón avanzado. De acuerdo con lo informado por Global Research:

“Al analizar los microbios pulmonares de 83 adultos con cáncer de pulmón no tratado, el equipo de investigación descubrió que las colonias de bacterias Veillonella, Prevotella y Streptococcus, que podrían cultivarse por el uso prolongado de cubrebocas, se encuentran en mayores cantidades en pacientes con cáncer de pulmón en estado avanzado que en etapas anteriores.

La presencia de estos cultivos bacterianos también se relaciona con una menor probabilidad de supervivencia y un mayor crecimiento tumoral independientemente de la etapa”.

6.Con un uso prolongado, los cubrebocas comenzarán a descomponerse y a liberar sustancias químicas que luego se inhalan. Las pequeñas microfibras que se liberan también pueden causar problemas si se inhalan. Este peligro se destacó en un estudio que se publicará en la edición de junio de 2021 del Journal of Hazardous Materials.

Schaefer también señala que para proporcionar cualquier beneficio, las personas deben estar equipadas con el tipo y tamaño correcto de respirador, además se deben someter a una prueba de ajuste por parte de un profesional capacitado. Sin embargo, los respiradores N95, incluso cuando se ajustan de forma correcta, no protegerán contra exposiciones virales, pero pueden proteger contra partículas más grandes.

Los cubrebocas quirúrgicos, que no se sellan en la cara, “no filtran nada”, señala Schaefer. Estos tipos de cubrebocas están diseñados para evitar que las bacterias de la boca, nariz y cara ingresen al paciente durante los procedimientos quirúrgicos, mientras que los investigadores advirtieron que los cubrebocas quirúrgicos contaminados representan un riesgo de infección. Después de solo dos horas, se observó un incremento significativo de la carga bacteriana en el cubrebocas.

Los cubrebocas de tela son ineficaces y además son muy peligrosos, ya que no están diseñados para “inhalar tan fácil y purgar de forma eficaz el dióxido de carbono exhalado”, lo que los hace totalmente inadecuados para su uso.

Schaefer demuestra que el único tipo de cubrebocas que es realmente seguro de usar es el tipo de respirador que usaría para protegerse contra los vapores de pintura, vapores orgánicos, humo y polvo.

Los respiradores reales están diseñados para filtrar el aire que inhala y eliminar el dióxido de carbono y la humedad del aire que exhala, lo que garantiza que no haya una acumulación peligrosa de dióxido de carbono o menor oxígeno dentro de la máscara.

La revisión de Cochrane no aprueba los cubrebocas

En muchos artículos he detallado la evidencia que demuestra que los cubrebocas no previenen las enfermedades virales. A estos ahora podemos agregar una revisión realizada por la organización Cochrane, la cual resume la evidencia de ensayos aleatorizados que estudiaron los cubrebocas, el lavado de manos y el distanciamiento físico como medidas de prevención contra las infecciones respiratorias.

En comparación con no usar cubrebocas, usarlo podría hacer poca o ninguna diferencia en la cantidad de personas que contraen una enfermedad similar a la gripe; y probablemente no hace diferencia en la cantidad de personas que tienen la gripe confirmada por una prueba de laboratorio. ~ Revisión Cochrane

Existen muchas limitaciones en estos estudios, incluyendo el hecho de que ninguno era específico para COVID-19 y la mayoría tenía un cumplimiento cuestionable. No incluyeron el único ensayo específico del COVID-19, que también incluyó parámetros de adherencia. Con respecto a los cubrebocas médicos y quirúrgicos, descubrieron que:

“En comparación con no usar cubrebocas, usarlo podría hacer poca o ninguna diferencia en la cantidad de personas que contraen una enfermedad similar a la gripe (9 estudios; 3 507 personas); y probablemente no hace diferencia en la cantidad de personas que tienen la gripe confirmada por una prueba de laboratorio (6 estudios; 3 005 personas)”.

Cuatro estudios de atención médica y un pequeño estudio comunitario analizaron el uso de respiradores N95/P2. Aquí encontraron que:

“En comparación con el uso de cubrebocas médicos o quirúrgicos, el uso de respiradores N95/P2 probablemente hace poca o ninguna diferencia en la cantidad de personas que han sido confirmadas para la influenza (5 estudios; 8 407 personas); y podría haber poca o ninguna diferencia en la cantidad de personas que contraen una enfermedad similar a la gripe (5 estudios; 8 407 personas) o una enfermedad respiratoria (3 estudios; 7 799 personas)”.

La prueba de un cubrebocas específico para el COVID-19 no demostró ningún beneficio

La revisión de Cochrane habría sido más completa si hubiera incluido el único estudio relacionado con COVID-19 hasta la fecha. Por desgracia, solo incluyeron estudios publicados antes del 1 de abril del 2020. El ensayo en cuestión, que se realizó en Dinamarca, se publicó el 18 de noviembre del 2020.

Este ensayo de cubrebocas quirúrgicos con controles aleatorios específicos para el COVID-19, confirmó y reforzó hallazgos previos que demuestran que el uso de cubrebocas podría disminuir su riesgo de infección por SARS-CoV-2 hasta en un 46 % o incrementarlo en un 23 %. De cualquier manera, la mayoría (el 97.9 % de las personas que no usaban cubrebocas y el 98.2 % de las que sí lo hacían) permaneció libre de infección.

El estudio incluyó a 3030 personas asignadas para utilizar un cubrebocas quirúrgico y 2994 controles sin cubrebocas. De ellas, el 80.7 % completó el estudio. De acuerdo con las puntuaciones de adherencia informadas, el 46 % de los participantes siempre usó el cubrebocas según lo recomendado, el 47 % predominantemente según lo recomendado y el 7 % no siguió las recomendaciones.

Entre las personas que usaban cubrebocas, el 1.8 % dio positivo al SARS-CoV-2, en comparación con el 2.1 %. Cuando eliminaron a las personas que no siguieron las recomendaciones de uso, los resultados siguieron siendo los mismos, 1.8 %, lo que sugiere que seguir esta medida no hace ninguna diferencia.

Entre las personas que reportaron usar un cubrebocas “como se les indicó”, el 2 % obtuvo un resultado positivo para el SARS-CoV2 en comparación con el 2.1% de los controles.

Los CDC se basan en datos anecdóticos para promover el uso de cubrebocas

Si se tiene en cuenta la escasez de evidencia para el uso de cubrebocas, ¿en qué se basan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos para respaldar su recomendación? Lo crea o no, su “evidencia” principal es una historia anecdótica sobre dos estilistas sintomáticas que interactuaron con 139 clientes durante ocho días.

67 de los 139 clientes aceptaron que los entrevistaran y los examinaran. Ninguna persona dio positivo a la prueba del SARS-CoV-2. Por lo tanto, el hecho de que las estilistas y todos los clientes “llevaran cubrebocas en el salón” se considera una prueba de que los cubrebocas prevenían la propagación de la infección.

Los datos propios de los CDC también demuestran que el 70.6 % de los pacientes con COVID-19 informaron “siempre” usar un cubrebocas de tela durante los 14 días anteriores a su enfermedad; el 14.4 % informó haber usado un cubrebocas “en ocasiones”. Entonces, el 85 % de las personas que contrajeron el COVID-19 usaron “en ocasiones” o “siempre” un cubrebocas.

Esto también contradice la idea de que el uso de cubrebocas protegerá contra la infección, y tal vez sea un indicador de efectividad un poco más confiable que la historia anecdótica de las estilistas.

Otra investigación reciente demostró la misma tendencia, donde demostró que los estados que hacen obligatorio el cubrebocas tenían un promedio de 27 “casos” positivos de SARS-CoV-2 por cada 100 000 personas, mientras que los estados que no exigían el uso de cubrebocas tenían solo 17 casos por cada 100 000.

El respaldo científico de los CDC para el uso de dos cubrebocas es igual de inconsistente. Se utilizaron muñecos de goma para sus experimentos y afirmaron que usar dos cubrebocas bien ajustados podría reducir la exposición a partículas de aerosol en casi un 95 %.

Sin embargo, existen varias razones para tomar estos resultados con un grano de sal, comenzando por el hecho de que los maniquíes no respiran. Los CDC incluso lo admiten en su informe, cuando señalan que “el uso de dos cubrebocas podría impedir la respiración u obstruir la visión periférica de algunas personas”.

En el análisis final, parece claro que las formas más efectivas de prevenir la propagación de enfermedades virales, incluyendo el SARS-CoV-2, es lavarse las manos con agua y jabón frecuentemente y quedarse en casa si tiene síntomas de una infección respiratoria. No hay consenso científico que respalde la estrategia de utilizar un cubrebocas cuando está sano, mucho menos de utilizar varios.

La evidencia demuestra que el SARS-CoV-2 se filtró de un laboratorio chino

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 08 de marzo del 2021.

HISTORIA EN BREVE

  • Según los cálculos que consideran el tamaño de la población de Wuhan, la población global y el hecho de que los animales que portan los coronavirus se encuentran prácticamente en todo el mundo, entonces la probabilidad de que una persona de Wuhan sea el paciente cero es de aproximadamente 1 en 630
  • Al considerar que hay 28 especies de coronavirus alfa y beta que pueden afectar a los humanos, la probabilidad de que el brote de coronavirus relacionado con el SARS se haya originado en Wuhan es de 17 640 a 1
  • Hasta la fecha, no se ha presentado evidencia sólida que respalde la teoría de que se trata de una enfermedad zoonótica natural
  • Mientras tanto, existen al menos cuatro teorías distintas que hablan sobre el origen del virus en un laboratorio, incluyendo la teoría de pase seriado (que propone que el virus se creó mediante el paso seriado a través de un huésped animal o cultivo celular). También hay evidencia que sugiere manipulación genética
  • Una tercera teoría es que el SARS-CoV-2 es el resultado del desarrollo de una vacuna y la cuarta teoría es que se originó en minas de Mojiang, donde los mineros contrajeron un precursor del SARS-CoV-2 y, una vez dentro de sus cuerpos, mutó a SARS-CoV-2

Al principio de la pandemia de COVID-19, muchos científicos sospecharon que el SARS-CoV-2 podría haberse originado en un laboratorio de bioseguridad, muy probablemente en Wuhan, China, donde comenzó el brote en diciembre del 2019. El Dr. Jonathan Latham, biólogo molecular y virólogo, y la Dra. Allison Wilson, bióloga molecular, fueron algunos de los expertos que propusieron las teorías de un origen de laboratorio.

Latham y Wilson argumentan que aunque el virus podría tener su origen en murciélagos, el mecanismo de transmisión del murciélago al humano no fue natural, además ya han presentado tres teorías diferentes que argumentan que el virus podría haber sido creado en un laboratorio del cual se escapó.

El 16 de febrero del 2021 se publicó un artículo en el portal Independent Science News, en el que estos dos científicos revisaron una vez más la evidencia sobre el origen del virus en un laboratorio, así como las razones por las que no es posible que su origen sea zoonótico.

Razones por las que no es posible que sea una enfermedad zoonótica

De acuerdo con Latham y Wilson, además de que Wuhan no es una ciudad en donde se suelan preparar platillos culinarios exóticos que involucren animales como murciélagos, la ciudad como tal se encuentra en el centro de China, por lo que sería muy raro que se propague un virus zoonótico en este lugar, ya que “no tiene factores culturales, geográficos o climáticos que la predispongan”. Wuhan tampoco es una ciudad conocida por el contrabando de animales exóticos.

También se sabe que es difícil encontrar murciélagos en Wuhan, razón por la que los investigadores del Instituto de Virología de Wuhan (WIV) tuvieron que viajar varios cientos de kilómetros para recolectar muestras de coronavirus de murciélagos.

Además, Latham y Wilson citan investigaciones que demuestran que “cuando los investigadores del WIV necesitaban estudiar una población china que no estuviera expuesta de forma rutinaria a los coronavirus de murciélagos (como grupo de control), elegían a los residentes de Wuhan”. Zheng-li Shi, jefa de investigación de coronavirus en el WIV, incluso admitió que “jamás habría esperado que sucediera algo así en Wuhan, el centro de China”.

Latham y Wilson también señalan que según los cálculos que consideran el tamaño de la población de Wuhan, la población global y el hecho de que los animales que portan los coronavirus se encuentran prácticamente en todo el mundo, entonces la probabilidad de que una persona de Wuhan sea el paciente cero es de aproximadamente 1 en 630.

“En realidad es muy, pero muy poco probable que se origine una pandemia zoonótica natural en Wuhan. Sin embargo, ninguna de las personas que han comentado sobre este brote han mencionado la escala de esta improbabilidad”, escriben Latham y Wilson.

Otra coincidencia que apunta a un origen de laboratorio, es el hecho de que el WIV no solo tiene la colección más grande de coronavirus de murciélago en el mundo, sino que los investigadores del WIV también señalaron un coronavirus específico de 28 especies relevantes, “y curiosamente es de la misma especie que surgió en Wuhan”, señalan Latham y Wilson. También agregan lo siguiente:

“Entonces, esta es la coincidencia más curiosa de todas: el coronavirus pandémico (SARS-CoV-2) que surgió en Wuhan forma parte de la especie más estudiada por el Instituto de Virología de Wuhan”.

El derrame zoonótico del SARS-CoV-2 no fue aleatorio

Latham y Wilson analizan a detalle la investigación que se realiza en el WIV y la comparan con la evolución natural de los coronavirus. Hay cuatro tipos básicos de coronavirus: coronavirus alfa, beta, gamma y delta.

De estos cuatro, solo dos se relacionan con el origen del SARS-CoV-2: las versiones alfa y beta, de las cuales hay 28 especies. Se sabe que en el pasado han ocurrido derrames de coronavirus alfa y beta “aparentemente aleatorios”. Por otro lado, existen muy pocos coronavirus gamma y delta, y se sabe que ninguno afecta a los humanos.

También se sabe que seis de los 28 coronavirus alfa y beta afectan a los seres humanos: HCoV-NL63, HCoV-229E, MERS, SARS, HCoV-OC43 y HCoV-HKU1. El SARS-CoV-2 se convirtió en el número siete. Cuando ubicamos estos seis virus en el árbol evolutivo del coronavirus, nos damos cuenta de su distribución, lo que es una indicación de que los derrames zoonóticos previos sí han sido aleatorios.

Pero este no es el caso del SARS-CoV-2. Cuando coloca el SARS-CoV-2 en este árbol evolutivo, su ubicación no es aleatoria como las demás. Más bien, surgió del SARS original (como su nombre lo dice). Latham y Wilson explican:

“Desde una perspectiva zoonótica, no parece haber nada especial sobre estos coronavirus relacionados con el SARS. En consecuencia, la aparición de un segundo virus pandémico de la misma especie de coronavirus constituye una segunda coincidencia sorprendente.

De nuevo podemos calcular su probabilidad. Si cada especie de coronavirus alfa y beta tiene la misma probabilidad de propagarse a los humanos, lo cual coincide con nuestra teoría, entonces la probabilidad de que un virus de las especies de coronavirus relacionado con el SARS comience una pandemia zoonótica es de 1 en 28.

(Y si hay especies de coronavirus sin descubrir, casi con certeza, el número será aún mayor). Entonces, si consideramos los detalles del programa de investigación del coronavirus en el WIV es muy probable que todo se trate de una fuga de laboratorio”.

La investigación de Zheng-li giró en torno al virus pandémico

Latham y Wilson revisaron 18 publicaciones de Zheng-li que describen su investigación sobre los coronavirus similares al SARS. Señalan que, si bien Zheng-li recopiló una gran variedad de virus de murciélagos, su enfoque de investigación específico fue el potencial de derrame zoonótico de una sola especie, los coronavirus relacionados con el SARS (uno de los seis coronavirus alfa y beta que se sabe que infectan a los humanos).

“Y aunque la mayoría de las teorías sobre un posible escape del laboratorio han mencionado que el SARS-CoV-2 surgió a una distancia muy cercana al WIV y que los investigadores del WIV trabajaron en los coronavirus de murciélagos, ninguna ha mencionado que la coincidencia es mucho más profunda que eso.

Con su investigación molecular de alto riesgo, Zheng-li Shi se enfocó en la especie particular de coronavirus responsable de la pandemia”, dicen Latham y Wilson y agregan que.

“Si aceptamos las suposiciones hechas anteriormente como razonables, la probabilidad de que Wuhan sea el sitio de un brote natural de coronavirus relacionado con el SARS se obtiene al multiplicar 1 en 630 por 1 en 28, entonces la probabilidad de que el brote de coronavirus relacionado con el SARS se haya originado en Wuhan es 17 640 a 1″.

También descartan el argumento de que esto no es más que evidencia circunstancial que podría deberse a pura casualidad. La evidencia circunstancial no es una “categoría especial de evidencia”, señalan; sino que, “toda la evidencia de causalidad se compone de coincidencias”.

“Todo lo que puede hacer un observador es sumar las coincidencias hasta suponer que se ha superado el umbral de la duda razonable. Las conclusiones son siempre provisionales, pero en ausencia de evidencia que demuestre lo contrario, cualquiera que esté abierto a la persuasión debe en este punto concluir que una probabilidad de 17 640 a 1 excede por mucho ese umbral. En este punto, una fuga de laboratorio debería ser la hipótesis por defecto”.

El WIV tenía en su poder un virus muy parecido al SARS-CoV-2

Desde el comienzo del brote, también descubrimos que el WIV tenía una muestra de virus conocida como RaTG13 que, hasta ahora, es el virus conocido que más se parece al SARS-CoV-2, y aunque Zheng-li negó que hayan realizado investigaciones con el RaTG13, las publicaciones científicas revelan que este virus ha sido objeto de estudio desde el año 2017.

Además de todo esto, jamás se ha presentado una teoría zoonótica importante, lo que la hace mucho menos plausible que cualquiera de las teorías del origen de laboratorio. Si bien se han propuesto posibles especies intermedias, no se ha encontrado ninguna que sea portadora del SARS-CoV-2 o de un precursor de este virus.

Nuestra predicción, con base en la evaluación de las probabilidades, es que ni China, ni la OMS, ni nadie, encontrará un origen zoonótico natural convincente para el origen de esta pandemia, por la sencilla razón de que no existe. ~ Dr. Jonathan Latham, Dra. Allison Wilson

La base científica de la teoría del origen zoonótico gira en torno a dos artículos poco sólidos que se publicaron en las revistas PLOS Pathogens y Nature.

Y parece que ambas revistas permitieron que se hicieran cambios en los datos y no notificaron sobre estas correcciones. Los autores parecen haber cambiado el nombre de las muestras, no atribuyeron las muestras correctamente y produjeron un perfil genómico que no coincide con las muestras en el artículo. También faltan algunos datos.

Una investigación descubrió que el RaTG13, el cual es un 96 % idéntico al SARS-CoV-2, en realidad es btCoV-4991, un virus que se encontró en muestras recolectadas en el año 2013 y sobre el cual ya se habían realizado estudios en el 2016. Además, según Wilson y Latham, hay al menos “cuatro teorías distintas sobre el origen de laboratorio”, las cuales son:

1.La teoría de pase seriado, que propone que el virus se creó mediante el paso seriado a través de un huésped animal o cultivo celular.

2.Evidencia de manipulación genética, que incluye la estructura quimérica del virus y la presencia de un sitio de escisión de furina. Aunque la mayoría de la secuencia genética viral se parece a la del RaTG13, su dominio de unión al receptor es casi idéntico al de un coronavirus de pangolín, mientras que el sitio de división de la furina no se ha visto en ningún otro coronavirus parecido al SARS.

También se ha señalado que el virus, que está muy adaptado a las células pulmonares humanas, parece haber evolucionado en ausencia de anticuerpos del sistema inmunológico, lo que sugiere una mutación dentro de un cultivo celular.

Se revisó evidencia que sugiere que el SARS-CoV-2 se creó mediante el pase seriado de un virus predecesor a través de ratones transgénicos con receptores ACE2 humanos. Las investigaciones han demostrado que los ratones transgénicos con receptores ACE2 humanos son muy susceptibles al SARS-CoV-2, mientras que los ratones normales no lo son.

3.La teoría de una falla en el desarrollo de una vacuna.

4.La teoría de las minas de Mojiang, que propone que en el año 2012 un precursor del SARS-CoV-2, posiblemente el RaTG13, se encontraba en estas minas y enfermó a seis mineros, algunos estuvieron enfermos durante varias semanas. Una vez que el virus entró en sus cuerpos mutó a SARS -CoV-2. El WIV recibió muestras de cuatro de los mineros hospitalizados.

“Hasta la fecha, existen afirmaciones contradictorias sobre los resultados de esas pruebas y no se han hecho publicaciones formales. Sin embargo, la teoría de las minas de Mojiang, propone que cuando llegaron las muestras al WIV contenían un virus humano altamente adaptado que de alguna forma se filtró del laboratorio”.

“Nuestra predicción, con base en la evaluación de las probabilidades, es que ni China, ni la OMS, ni nadie, encontrará un origen zoonótico natural convincente para el origen de esta pandemia, por la sencilla razón de que no existe”, escriben Wilson y Latham.

La investigación de la OMS sobre el origen de COVID-19 no es más que un fraude

A pesar de que no existe evidencia sólida que respalde la teoría del origen zoonótico, la comisión de investigación de la Organización Mundial de la Salud, encargada de identificar el origen del SARS-CoV-2, declaró de forma oficial que el WIV y otros dos laboratorios de bioseguridad nivel 4 en Wuhan no tuvieron nada que ver con el brote de COVID-19.

También descartó la teoría del origen de laboratorio para futuras investigaciones.

Según el equipo de la OMS y sus homólogos chinos, el SARS-CoV-2 pudo originarse en el mercado de Wuhan por los envíos de alimentos congelados desde otras áreas de China donde residen murciélagos portadores de coronavirus o que incluso se originó en otro país, posiblemente de Europa. Como resultado, el equipo de la OMS está considerando expandir su alcance en busca de otros países como posibles fuentes del virus.

Como se señaló en un artículo de opinión del Wall Street Journal, elaborado por el Dr. Scott Gottlieb, “Al inclinarse por esta teoría tan improbable, este importante proyecto de la OMS por descubrir en dónde se originó el virus ha perdido toda su credibilidad”.

Las conclusiones de la OMS tienen problemas muy evidentes. Para empezar, no se realizó una investigación sólida. El equipo de la OMS no estaba equipado ni preparado para realizar un examen forense de las prácticas del laboratorio; por lo que se basaron en información que les dio el equipo chino.

En segundo lugar, permitieron que China eligiera a los miembros del equipo de investigación de la OMS, que incluyó al Dr. Peter Daszak, quien tiene estrechos vínculos profesionales con el WIV y quien desde el principio declaró que la teoría del origen de laboratorio le parecía “una tontería”.

Además de que fue el cerebro detrás de la publicación de una declaración científica que señalaba que estas investigaciones no eran más que una “teoría conspirativa”. Después, los medios de comunicación se basaron en este “consenso científico” que se fabricó para “desacreditar” las teorías y las pruebas que demuestran que es muy probable que este virus pandémico se haya originado en un laboratorio.

No hay evidencia sólida que respalde la hipótesis de que los alimentos son una vía de transmisión

Incluir a Daszak en este equipo prácticamente garantizó el rechazo de la teoría del origen de laboratorio desde el principio, y con base en justificaciones poco sólidas por parte de Ben Embarek, científico de zoonosis y líder del equipo, nos queda claro que nunca tuvieron la intención de buscar evidencia que pudiera implicar al WIV o a cualquier otro laboratorio de Wuhan.

Por ejemplo, Embarek afirma que los representantes del WIV “son los más aptos para descartar las afirmaciones y dar respuestas” sobre la posibilidad de una fuga de laboratorio. Sin embargo, los principales sospechosos de una investigación no son la fuente más confiable de evidencia para descartar una acusación en su contra.

Embarek también declaró que los accidentes de laboratorio son “extremadamente raros”, por lo que es “muy poco probable que algo pueda escapar de un lugar así”. Este es otro argumento poco convincente que se contradice con todos los datos disponibles.

En el año 2014, el Grupo de Trabajo de Cambridge declaró que solo en Estados Unidos, “los incidentes de bioseguridad que involucran patógenos regulados ocurren en un promedio de más de dos veces por semana” y que un laboratorio de virología de Beijing liberó por accidente el virus del SARS original en no menos de cuatro ocasiones distintas. Tres de esos cuatro casos provocaron brotes. Los brotes de la influenza H1N1 de 1977 en la Unión Soviética y China también fueron el resultado de una fuga de laboratorio.

En tercer lugar, varios organismos científicos, incluyendo la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos y la Comisión Internacional de Especificaciones Microbiológicas para los Alimentos, descartaron por completo la historia del origen de los alimentos congelados, ya que no hay evidencia sólida que sugiera que los alimentos, el empaque de los alimentos o la manipulación de alimentos podrían ser una vía importante de transmisión.

No les conviene aceptar la teoría del origen de laboratorio

Si existe tanta evidencia que apunta hacia el origen de laboratorio, ¿por qué las principales autoridades de salud y los científicos lo descartan? ¿Por qué todos insisten en que el SARS-CoV-2 es un fenómeno natural? La respuesta es muy simple… dinero.

En caso de que la pandemia de COVID-19 se reconozca de manera oficial como el resultado de un accidente de laboratorio, podría provocar la prohibición de las investigaciones de ganancia de función que permiten la creación de estos patógenos nuevos. Esta prohibición significaría que decenas de miles de investigadores perderían sus trabajos. Se mancharía la reputación de muchas personas prestigiosas.

Además de que los culpables podrían enfrentar cargos criminales bajo la Ley Antiterrorista de Armas Biológicas de 1989, y algunos países podrían considerarse financieramente responsables de la destrucción económica que causó la pandemia en todo el mundo. Lo que podría convertirse en un grave problema. Así que ofrecen muchos incentivos para ocultar la verdad.

Como dijo el microbiólogo de Rutgers y miembro fundador del Cambridge Working Group, Richard Ebright:

“Para una parte considerable de virólogos que realizan investigaciones de ganancia de función es muy importante evitar restricciones en el financiamiento de la investigación, evitar la implementación de normas apropiadas de bioseguridad y evitar la implementación de una supervisión adecuada de la investigación”.

Antonio Regalado, editor de biomedicina de la revista MIT Technology Review, fue aún más contundente, al afirmar que si se descubría que el SARS-CoV-2 se creó en un laboratorio, “destrozaría por completo la credibilidad científica”. Hay pocas dudas de que esta es la razón por la que la teoría del origen de laboratorio ha sido considerada como una teoría conspirativa difundida por los negacionistas de la ciencia.

El 15 de febrero del 2021, AP News publicó un artículo en el que los tres autores identifican a varios profesores y organizaciones como “fuentes” de desinformación sobre el origen del SARS-CoV-2.

Entre ellos están Francis Boyle, experto en armas biológicas que redactó la Ley de lucha contra el terrorismo de armas biológicas de 1989; Luc Montagnier, un virólogo de renombre mundial que ganó el premio Nobel por su descubrimiento del VIH; y el Centro de Investigaciones sobre Globalización. El resto son personas y organizaciones de las que jamás escuché hablar y eso que el año pasado me la pasé escribiendo cientos de artículos sobre el COVID-19.

Según AP, las personas y organizaciones de esta lista no tienen formación en virología (aparentemente, los virólogos ganadores del premio Nobel no son lo suficientemente buenos) y por lo tanto no tienen la experiencia para hablar sobre el tema de los orígenes virales. Sin embargo, no mencionan a los muchos que han presentado evidencia sólida sobre el origen de laboratorio y que tienen todas sus acreditaciones en orden.

También vale la pena señalar que el artículo de AP se realizó en colaboración con el Atlantic Council, que forma parte del grupo tecnocrático que está utilizando la pandemia para promover su agenda del Gran Reinicio. Eso nos deja claro que este artículo solo es propaganda globalista.

Si el SARS-CoV-2 en realidad fue el resultado de un derrame zoonótico, la forma más fácil y efectiva de anular las “teorías conspiratorias” sobre el origen de laboratorio sería presentar evidencia sólida que respalde su teoría. Hasta ahora, eso no ha sucedido, y como lo señalaron Latham y Wilson, es muy probable que nadie encuentre evidencia sólida que respalde la teoría de un origen zoonótico natural, por la sencilla razón de que no existe.

14 signos de deficiencia de vitamina D

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 05 de marzo del 2021.

HISTORIA EN BREVE

  • Los síntomas físicos de la deficiencia de vitamina D podrían incluir dolor muscular, dolor óseo, menor rendimiento físico, problemas de sueño, pérdida de cabello y cicatrización lenta
  • También podría experimentar fatiga, mareos, mayor riesgo de demencia y depresión, aumento de peso, infecciones recurrentes y mal funcionamiento cognitivo
  • La vitamina D desempeña una función en casi todos los sistemas de su cuerpo y una de ellas es combatir enfermedades virales y bacterianas como el resfriado, la gripe y el COVID-19
  • Para conocer sus niveles de vitamina D debe hacerse un análisis de sangre. Y recuerde que si toma un suplemento de vitamina D3 también debe tomar magnesio y vitamina K2 (MK-7), ya que esta combinación lo ayudará a alcanzar niveles óptimos y mejorar su salud cognitiva y cardiovascular

La vitamina D regula la expresión de cientos de genes y es necesaria para muchas funciones biológicas que afectan todos los sistemas de su cuerpo. Como verá en el siguiente video, la insuficiencia o deficiencia de vitamina D puede provocar varios síntomas generalizados que podrían hacerlo creer que padece otro problema de salud.

También se le conoce como la vitamina del sol, ya que su piel produce vitamina D cuando se expone a la luz ultravioleta del sol. La vitamina D realiza muchas funciones dentro del cuerpo, que incluyen mantener niveles adecuados de calcio y fosfato que son esenciales para una mineralización ósea normal.

Ayuda a reducir la inflamación, que es necesaria para modular el crecimiento celular y la función inmunológica. La vitamina D también afecta a los genes que ayudan a regular la diferenciación celular y la apoptosis.

La 25-hidroxivitamina D (25OHD) es la forma más exacta de medir sus niveles de vitamina D. Los datos que se recopilaron en la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición de 2005-2006, mostraron que el 41.6 % de las personas que viven en los Estados Unidos tiene deficiencia de vitamina D. Sin embargo, como le explicaré más adelante, la realidad es que hasta el 80 % de la población podría tener deficiencia de vitamina D.

Es importante señalar que la forma en que se define la medida de insuficiencia y deficiencia dependerá de las concentraciones séricas que se utilizan. Algunos investigadores utilizan un nivel de 20 nanogramos por mililitro (ng/mL) o 50 nanomoles por litro (nmol/L); por ejemplo, en Estados Unidos se utiliza más ng/mL, mientras que en Europa utilizan nmol/L.

Sin embargo, GrassrootsHealth Nutrient Research Institute recomienda niveles de concentración sérica de vitamina D de 40 ng/mL a 60 ng/mL o de 100 nmol/L a 150 nmol/L. Y si utilizamos este nivel como referencia, entonces la cantidad de personas con deficiencia de vitamina D sería aún mayor.

Para ver el video con subtítulos en español; haga clic sobre el ícono de tuerca en la esquina inferior derecha del video y seleccione “Subtitles/CC”, seleccione “Auto-translate” y luego seleccione ”Spanish”.

14 señales de que podría tener deficiencia de vitamina D

Durante la temporada de resfriados y gripe, y con la pandemia de COVID-19, es aún más importante mantener niveles saludables de vitamina D con el fin de reducir el riesgo de enfermedades virales y bacterianas. Si bien, un análisis de sangre es la mejor manera de determinar sus niveles de vitamina D, estos síntomas podrían indicar que necesita optimizar sus niveles.

1.Dolor muscular: casi la mitad de todos los adultos sufren de dolor muscular. Los investigadores creen que la mayoría de ellos tienen deficiencia de vitamina D. Algunos estudios sugieren que los nervios tienen receptores de vitamina D que afectan la percepción del dolor. En un modelo animal, la investigación demostró que una dieta baja en vitamina D puede inducir una hipersensibilidad muscular profunda que no se relaciona con los niveles bajos de calcio.

2.Dolor óseo: la vitamina D regula el nivel de calcio en su cuerpo, que es necesario para proteger la salud ósea. La deficiencia de vitamina D puede hacer que sus huesos se ablanden, lo que se conoce como osteomalacia. Esto podría ser un precursor de la osteoporosis.

3.Fatiga: este es un síntoma común de diferentes problemas de salud, incluyendo la privación de sueño. Según los investigadores, un suplemento puede ayudar a mejorar los síntomas de los pacientes con cáncer que sufren de fatiga.

En un estudio en el que participaron 174 adultos con fatiga y condiciones médicas estables, los investigadores encontraron que el 77.2 % tenían deficiencia de vitamina D. Después de normalizar sus niveles, los síntomas de fatiga mejoraron de forma significativa.

4.Menor rendimiento muscular: la deficiencia de vitamina D también es muy común entre los atletas. La vitamina D es esencial para desarrollar y fortalecer los músculos, así como para mejorar el rendimiento. Los adultos mayores que toman un suplemento de vitamina D tienen un menor riesgo de caídas y un mejor rendimiento muscular.

Mejorar sus niveles con suplementos orales o exposición sensible al sol podría reducir los síntomas de fractura por sobrecarga, dolor musculoesquelético y enfermedades frecuentes. La vitamina D también tiene un efecto directo en su rendimiento muscular. En un artículo del Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, el autor escribió:

“Tener niveles elevados de vitamina D se relaciona con menores tasas de lesiones y un mejor rendimiento deportivo. En un subgrupo de la población, la vitamina D parece influir en la fuerza muscular, la prevención de lesiones y el rendimiento deportivo”.

5.Salud cerebral: la vitamina D también es esencial para la salud cerebral. Los síntomas de deficiencia pueden incluir demencia por el aumento de beta-amiloide soluble e insoluble, un factor importante en la enfermedad de Alzheimer. La investigación también la relacionó con la depresión, lo que podría deberse a que la vitamina D vitamina D regula los niveles de calcio en el cerebro.

La deficiencia de vitamina D en mujeres embarazadas puede aumentar el riesgo de autismo y trastornos de tipo esquizofrénico en el bebé. Un estudio en personas con fibromialgia encontró que la deficiencia de vitamina D era más común en personas con ansiedad y depresión. Otro estudio analizó la deficiencia de vitamina D en personas con obesidad y encontró una relación entre los niveles bajos de vitamina D y la depresión.

6.Problemas de sueño: aún no se ha identificado el mecanismo que relaciona la vitamina D con los problemas de sueño. Pero algunas investigaciones sugieren que las personas con niveles bajos de vitamina D tienen un sueño de mala calidad y un mayor riesgo de trastornos del sueño.

7.Sudoración en la cabeza: la sudoración excesiva, especialmente en la cabeza, o un cambio en su patrón de sudoración, puede ser un signo de deficiencia de vitamina D.

8.Pérdida de cabello: la vitamina D promueve la producción de queratinocitos, por lo que desempeña un papel importante en el ciclo del cabello. Parece que el receptor de vitamina D participa en la fase anágena del crecimiento del cabello, lo que llevó a los investigadores a concluir: “Los niveles de vitamina D podrían influir en el éxito del tratamiento de los trastornos del cabello y es un tema que necesita estudiarse más a fondo”.

9.Curación lenta: Las heridas crónicas son uno de los principales problemas de salud entre la población. En los Estados Unidos, el 2 % de la población tiene heridas crónicas y se estima que este problema representa el 5.5% del costo de la atención médica del Servicio Nacional de Salud de Reino Unido. La vitamina D promueve la cicatrización de heridas y la creación de catelicidina, un péptido que combate las infecciones de las heridas.

10.Mareos: la evidencia de modelos animales sugiere que la vitamina D es muy importante para el desarrollo del oído interno, que afecta el equilibrio y la coordinación. El análisis de personas con neuritis vestibular que se caracteriza por vértigo, demostró que las personas sin neuritis vestibular tenían niveles bajos de vitamina D.

11.Problemas cardíacos: los estudios clínicos han demostrado que la vitamina D3 mejora la circulación y puede ayudar a mejorar los niveles de presión arterial. En un estudio, los investigadores descubrieron que la vitamina D3 también tiene un efecto importante en las células endoteliales que recubren su sistema cardiovascular. Descubrieron que ayudaba a equilibrar las concentraciones de óxido nítrico y peroxinitrito, lo que, a su vez, mejoró la función endotelial.

12.Exceso de peso: aún no se ha identificado la forma en que la vitamina D influye en la obesidad. Sin embargo, los datos muestran que las personas con obesidad también tienen una mayor probabilidad de tener deficiencia de vitamina D.

13.Infecciones recurrentes: se han realizado varios estudios epidemiológicos que demuestran que la deficiencia de vitamina D puede aumentar el riesgo de infección y su gravedad, especialmente en las infecciones del tracto respiratorio. Múltiples estudios han demostrado que la deficiencia de vitamina D aumenta el riesgo potencial de enfermedad grave y mortalidad, sobre todo en personas que están muy enfermas.

14.Deterioro de la función cognitiva: los datos demuestran que la deficiencia de vitamina D duplica el riesgo de demencia y aumenta el riesgo de tener una mala función cognitiva.

El 80 % de las personas con COVID-19 tienen deficiencia de vitamina D

La vitamina D también influye en el desarrollo y la gravedad de muchas enfermedades. Por esa razón, desde el comienzo de la pandemia de COVID-19, sospeché que la optimizar los niveles de vitamina D reduciría de forma significativa la incidencia de infección y muerte en la población general.

Desde entonces, cada vez más hay más evidencia que respalda mi teoría, ya que los investigadores han encontrado en repetidas ocasiones que tener niveles elevados de vitamina D reduce la tasa de pruebas positivas, hospitalizaciones y mortalidad relacionadas con esta infección.

A finales de 2020 se publicó un estudio que evaluó los niveles séricos de 25OHD de pacientes hospitalizados por COVID-19 para evaluar la influencia que podrían tener en la gravedad de la enfermedad. Los investigadores encontraron que el 82.2 % de las personas con COVID-19 tenían deficiencia de vitamina D (niveles inferiores a 20 ng/ml).

Curiosamente, también encontraron que las personas con deficiencia tenían una mayor prevalencia de enfermedad cardiovascular, presión arterial alta, niveles elevados de hierro y estadías hospitalarias más prolongadas. Un segundo estudio encontró resultados similares, pero solo en personas que dieron positivo en COVID-19.

En otras palabras, a estos pacientes se les hizo la prueba de PCR, que da resultados falsos positivos notoriamente altos y que no necesariamente presentaban síntomas de la enfermedad. Sin embargo, las personas con una “posible deficiencia” de vitamina D también tenían un mayor riesgo de dar positivo.

Hace poco, los datos demostraron que, los pacientes que tomaron vitamina D3 mientras estaban hospitalizados por COVID-19 redujeron un 82 % los ingresos en la UCI y disminuyeron su tasa de mortalidad en un 64 %. Nota del editor: Este estudio de preimpresión se retiró debido a “preocupaciones sobre la descripción de la investigación en este documento”, pero aún hay una versión archivada disponible.

Puede leer más sobre la información que se publicó antes de retirarlo en el artículo: “Tomar vitamina D podría reducir en un 60 % las muertes por COVID-19“.

Antes de que se retirara el documento, esta información llevó al diputado británico David Davis a solicitar una reevaluación de las recomendaciones oficiales para la vitamina D. Además, tuiteó: “Los hallazgos de este estudio a gran escala deberían dar como resultado que esta terapia se administre a todos los pacientes con COVID en todos los hospitales de latitudes templadas”.

y agregó que “la clara relación entre la vitamina D y la mortalidad por COVID es causal”, y su gobierno debería aumentar la disponibilidad de suplementos de vitamina D gratuitos para las poblaciones vulnerables. Otros expertos también pidieron recomendaciones oficiales de vitamina D.

Es importante recordar que, los datos que demuestran que las personas que tienen deficiencia de vitamina D tienen un mayor riesgo de enfermedad grave, ya estaban disponibles mucho antes de la pandemia de COVID-19. Por eso me parece extraño que ahora quieran desaparecer toda la información que demuestra que la suplementación con vitamina D puede tener un efecto positivo en la gravedad de esta enfermedad.

Y no es tan difícil de entender, ya que a las compañías farmacéuticas no les conviene que el mundo sepa que existen soluciones simples y económicas, como la vitamina D, la hidroxicloroquina y el zinc que pueden reducir el riesgo potencial de enfermedad grave y muerte.

A diferencia de los dolorosos reportes de eventos adversos de la vacuna que recibe el Sistema para Reportar Reacciones Adversas a las Vacunas (VAERS) de Estados Unidos, los suplementos con vitamina D, magnesio y vitamina K2 se han estudiado durante años y se ha determinado que son seguros.

Además, los estudios sobre la vitamina D han demostrado que la insuficiencia y la deficiencia se relacionan con una serie de problemas de salud, y en los siguientes artículos pueden encontrar más información al respecto. “¿Está Listo Para el Día Más Oscuro del Año?

El magnesio y la vitamina K2 son un complemento de la vitamina D3

Ya he hablado sobre la importancia de tomar vitamina K2 MK-7 y magnesio junto con su suplemento de vitamina D3. Ambos influyen en su salud, así como en la biodisponibilidad y el uso de la vitamina D en su cuerpo. Con su proyecto D*Action, GrassrootssHealth descubrió que, si no toma magnesio y vitamina K2, entonces podría necesitar hasta 2.5 veces más vitamina D.

En 2007, GrassrootsHealth comenzó una investigación a gran escala sobre la vitamina D, y actualmente, cuenta con la información de uso de suplemento y estado de salud en general de más de 10 000 participantes.

Esa información llevó a la recomendación de que los niveles de vitamina D en la sangre entre 40 ng/ml y 60 ng/ml (100 nmol/L a 150 nmol/L) son seguros, efectivos y reducen la incidencia general de enfermedades y los costos de atención médica. Según lo informado por GrassrootsHealth:

“… Las personas que no tomaban un suplemento de vitamina K2 y magnesio necesitaban un 244 % más de vitamina D para alcanzar un nivel de 40 ng/ml (100 nmol/L)”.

En términos prácticos, esto significa que cuando toma vitamina K2 y magnesio junto con vitamina D, necesita mucha menos vitamina D para alcanzar un nivel saludable. Para más información sobre la relación entre estos suplementos, así como la forma en que pueden mejorar la función cognitiva y el impacto en la mortalidad, échele un vistazo al artículo: “El magnesio y la vitamina K2 mejoran la absorción de la vitamina D“.

Los beneficios de la terapia con luz roja y luz de infrarrojo cercano

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 04 de marzo del 2021.

HISTORIA EN BREVE

  • La luz roja y la luz de infrarrojo cercano son un subconjunto de la luz solar natural, por lo que producen muchos beneficios para la salud
  • Las terapias con luz roja y luz de infrarrojo cercano pueden ayudar a obtener los beneficios de la luz solar natural. Estas terapias podrían ser particularmente beneficiosas para las personas que no reciben suficiente exposición natural a la luz solar
  • Un tercer mecanismo de acción implica la señalización retrógrada y la modulación de la expresión génica. Las terapias con luz roja y luz de infrarrojo cercano activan los genes involucrados en la reparación, regeneración y crecimiento celular, dependiendo del tejido

En esta entrevista, Ari Whitten, autor del libro titulado “The Ultimate Guide to Red Light Therapy“, nos habla sobre la mecánica y los beneficios básicos de la luz roja y la luz infrarroja. Whitten tiene un título en kinesiología, ciencias del ejercicio y ciencias del movimiento, además ha estudiado sobre salud natural, ejercicio físico y nutrición por más de 20 años. Durante años, ha sido entrenador personal, asesor de salud y nutricionista. También posee un doctorado en psicología clínica.

La luz como nutrición

Por supuesto que la luz roja y la luz de infrarrojo cercano son un subconjunto de la luz solar natural, que actúa como un nutriente, por lo que estas terapias brindan muchos beneficios para la salud. Las terapias con estos dos tipos de luz podrían ayudarlo a obtener algunos de los beneficios de la luz solar. De hecho, podrían ser particularmente beneficiosas para quienes que no reciben suficiente exposición natural a la luz solar, que es el caso de la mayoría de las personas.

Como señaló Whitten:

“Cada vez más literatura demuestra que la exposición regular al sol es una de las estrategias más importantes y poderosas que puede implementar para optimizar su salud y prevenir todo tipo de enfermedades. A pesar de eso, hay muchas personas que hacen todo lo posible por evitar la luz solar.

Y, a decir verdad, también existe mucha confusión con respecto a temas relacionados con el melanoma, porque hay investigaciones que demuestran metodológicamente que si utiliza una placa de Petri para exponer células a una cantidad excesiva de luz ultravioleta, se puede inducir daño en el ADN y producir cáncer.

Puede tomar ratas y exponerlas a una gran cantidad de luz ultravioleta aislada e inducir cáncer. Incluso se puede encontrar una relación entre las quemaduras solares y un mayor riesgo de melanoma.

A pesar de todas esas cosas, también hay casos en los que no existe diferencia entre las tasas de melanoma de personas con exposición regular al sol y de personas con una menor exposición al sol.

De hecho, hay muchos estudios que comparan a las personas que trabajan al aire libre con las que trabajan bajo techo. Los resultados de estos estudios demuestran que, a pesar de una exposición al sol nueve veces mayor, quienes trabajan al aire libre tienen menores tasas de melanoma”.

Una de las razones es que las personas que trabajan en espacios interiores se exponen a luces fluorescentes que producen electricidad sucia o transitorios de alto voltaje que causan daños biológicos. Por lo tanto, no solo carecen de luz solar, sino que también se exponen a campos electromagnéticos dañinos.

Otra razón tiene que ver con la frecuencia de exposición. La exposición intermitente suele ser más problemática que la exposición regular y frecuente al sol, ya que aumenta sus probabilidades de quemarse y causar daños en el ADN de la piel.

Por otro lado, la exposición regular reduce este riesgo, ya que involucra sistemas adaptativos innatos en su piel, su melanina en particular, que se diseñaron para prevenir el daño del ADN por la exposición a la luz ultravioleta.

“Por lo tanto, tenemos este sistema integrado en nuestros cuerpos que está diseñado para permitirnos obtener todos estos beneficios de la luz solar sin dañar el ADN y sin aumentar el riesgo de cáncer de piel”, dice Whitten. “Considerar la luz como nutriente es la mejor manera de entender todo esto.

De la misma manera que necesitamos los nutrientes de los alimentos que comemos, nuestros cuerpos necesitan movimiento físico para tener una función celular normal, al igual que una exposición adecuada a la luz. La ausencia de esa exposición a la luz solar produce una función celular anormal y esto ocurre a través de un sinfín de mecanismos.

Uno de ellos es la vitamina D, la cual regula más de 2000 genes relacionados con la salud inmunológica, la salud musculoesquelética, entre otras. Pero hay muchos otros mecanismos”.

Longitudes de onda bioactivas

Como explica Whitten, existen longitudes de onda bioactivas específicas que funcionan a través de diferentes mecanismos. Un mecanismo es a través de los ojos, así que lo más recomendable es no utilizar gafas de sol de forma regular. Cuando se encuentra al aire libre durante un día soleado, sin gafas de sol, las longitudes de onda azul y verde entran a través de sus globos oculares para llegar hasta los nervios del reloj circadiano en su cerebro.

Su reloj circadiano regula una variedad de sistemas corporales, que van desde los neurotransmisores involucrados en la regulación del estado de ánimo hasta las hormonas involucradas en la función inmunológica. Tener un ritmo circadiano desregulado se ha relacionado con docenas de enfermedades, como cáncer, enfermedades cardiovasculares y enfermedades neurológicas.

“Considero que la alteración del ritmo circadiano y la falta de sueño podrían ser la causa principal de los niveles bajos de energía y fatiga”, dice Whitten.

En resumen, la capacidad de recuperación de su cuerpo, es decir, su capacidad para tolerar los factores de estrés ambiental, depende de forma directa del estado, la cantidad y calidad de sus mitocondrias. Cuando se excede su umbral de resiliencia, se activan los procesos de la enfermedad, mientras que la fatiga puede considerarse el primer síntoma universal antes de la enfermedad manifiesta.

Terapia con luz roja

En la actualidad, las terapias con luz roja y luz de infrarrojo cercano son una extensión de la helioterapia original o terapia a base de baños de sol, que se ha utilizado durante mucho tiempo para tratar enfermedades como la tuberculosis.

En las últimas décadas, se han publicado más de 5000 estudios sobre las terapias con luz roja y luz de infrarrojo cercano, también conocida como fotobiomodulación, que brindan información sobre los beneficios de estas terapias para combatir las arrugas y la celulitis, en el recrecimiento del cabello, el rendimiento deportivo, la recuperación acelerada de lesiones, aumento de la fuerza y mucho más.

“En comparación con los beneficios que se obtienen del ejercicio por sí solo, cuando se combina con este tipo de terapias puede promover la síntesis de proteína muscular, así como aumentar el músculo, la pérdida de grasa y la sensibilidad a la insulina”, dice Whitten.

“También se han realizado investigaciones en personas con hipotiroidismo de Hashimoto que muestran reducciones marcadas en los niveles de anticuerpos tiroideos y de la hormona tiroidea. También hay cientos de estudios sobre otros de sus beneficios, como ayudar a las personas con úlceras diabéticas… combatir el dolor de la artritis y el dolor crónico… reforzar la salud de las articulaciones, la curación de tejidos y los huesos …

Hay bastantes estudios que respaldan el uso de la terapia con luz roja en el contexto de personas que se someten a la quimioterapia para combatir la mucositis oral, la cual es una inflamación de la mucosa oral que ocurre como efecto secundario de algunos medicamentos de la quimioterapia. La terapia con luz roja podría considerarse uno de los tratamientos más efectivos o bien, el más efectivo”.

También hay estudios que demuestran sus beneficios en pacientes con Alzheimer y Parkinson. Aunque uno de los desafíos con respecto a esta terapia es hacer que la luz logre penetrar el cráneo. Según Whitten, el infrarrojo cercano de 800 a 900 nanómetros penetrará entre un 20 % y un 30 % más profundo que las longitudes de onda roja de 600 a 700 nanómetros.

“Entonces, si el objetivo es tratar el cerebro, necesita un dispositivo bastante poderoso para poder emitir un rayo de luz lo suficientemente potente como para penetrar el hueso del cráneo con el fin de que la luz llegue hasta el cerebro, que será menos del 20 % de la luz total emitida”, dice Whitten.

Más… no siempre es mejor

Un error común es pensar que si algo es beneficioso, cuanto más, mejor. Pero esta suposición puede convertirse en algo peligroso. Como explicó Whitten, las terapias con luz roja o luz de infrarrojo cercano tienen una respuesta bifásica. Lo que significa que dependiendo de la dosis, los efectos pueden ser positivos o negativos. Entonces, lo importante es encontrar la dosis ideal.

Una vez aclarado este punto, también es importante mencionar que el riesgo de excederse de la dosis beneficiosa es menor en comparación con algo como el ejercicio. Es decir, es mucho más fácil excederse con el ejercicio y terminar con daño tisular que excederse con las terapias de luz roja y luz de infrarrojo cercano.

“Entrevisté al Dr. Michael Hamblin, reconocido como el investigador más importante en terapia con luz roja e infrarrojo cercano a nivel mundial, y le pregunté de forma directa sobre esta relación dosis-respuesta bifásica. Y la verdad es que su respuesta me sorprendió mucho.

En pocas palabras dijo que esto no tiene importancia, al señalar que “es muy difícil excederse y los efectos secundarios de excederse no son algo que deba preocuparnos”. Además, Hamblin es un investigador que pasa tiempo en el laboratorio.

Y lo que he comprobado con las casi 10 000 personas que han participado en mi programa, muchas de estas personas con fatiga crónica grave o síndrome de fatiga crónica debilitante, es que al parecer un pequeño número de personas, digamos que entre un 1 % y 5 % de las personas, tienen una reacción que realmente se puede considerar negativa, incluso en dosis muy bajas, digamos dos minutos de terapia con luz roja.

Entonces, parece haber un pequeño número de personas que son hipersensibles y propensas a los efectos negativos. Y en mi experiencia, esas personas suelen tener muy mala salud en general”.

Una de las posibles razones es que, al igual que el ejercicio y el ayuno, la terapia con luz produce un tipo de estrés hermético que aumenta de forma transitoria los radicales libres o las especies reactivas de oxígeno.

Las personas con una salud mitocondrial muy mala tendrán un umbral de resiliencia muy bajo, por lo que también tienen una menor capacidad para tolerar ese estallido de especies reactivas de oxígeno. En estos casos, se produce un daño y sus cuerpos no tienen la capacidad para recuperarse de manera efectiva.

Mecanismos de acción

Como señaló Whitten, hay varios mecanismos de acción aceptados y hay otros que son mera especulación. Uno de los mecanismos más conocidos es la citocromo c oxidasa, un fotorreceptor que se encuentra en sus mitocondrias y que literalmente captura fotones de la luz roja y la luz de infrarrojo cercano.

Los fotorreceptores en las mitocondrias, es decir, la citocromo c oxidasa, capturan fotones de luz roja y luz de infrarrojo cercano. Las longitudes de onda más efectivas que activan este sistema están en los rangos de 600 a 700 nanómetros y de 800 a 1000 nanómetros. En respuesta a esos fotones de luz, sus mitocondrias producirán energía de manera más eficiente.

Las longitudes de onda más efectivas que activan este sistema están en el rango de 600 a 700 nanómetros y en el rango de 800 a 1000 nanómetros. En respuesta a esos fotones de luz, sus mitocondrias producirán energía de manera más eficiente. “En general, las células, ya sean células de la piel, glándula tiroides o células musculares, funcionan mejor si las mitocondrias producen más energía”, explica Whitten.

Este es un principio general de cómo la terapia con luz puede ayudar a recuperar una gran variedad de tejidos. Otro mecanismo se relaciona con los beneficios de la hormesis y el pico transitorio de especies reactivas de oxígeno. Ese estallido de especies reactivas de oxígeno produce una cascada de efectos de señalización que estimulan la vía NRF2 y las proteínas de choque térmico.

Como resultado, su sistema de respuesta antioxidante intracelular se fortalece y sus mitocondrias crecen más grandes y más fuertes. También estimula la biogénesis mitocondrial, es decir, la creación de mitocondrias nuevas. En última instancia, todo lo hace más resistente a los factores ambientales estresantes.

“Si la hormesis se dosifica de forma correcta, no debería producir un daño duradero. Debería estresar el sistema de manera temporal y estimular los mecanismos de adaptación que a la larga hacen que todo el sistema sea más resistente a cualquier tipo de daño”, dice Whitten. “Pero la hormesis no debe producirse en una dosis que produzca daño”.

La terapia con luz modula la expresión génica

Un tercer mecanismo de acción implica la señalización retrógrada y la modulación de la expresión génica. Sus mitocondrias también desempeñan un papel muy importante aquí. Como lo explicó Whitten:

“Las mitocondrias no solo generan mucha energía, sino que también son sensores ambientales que captan lo que sucede en el medio ambiente. Si hay toxinas o patógenos. O si se producen más células inflamatorias.

Captan todas esas señales. También detectan señales de luz y especies reactivas de oxígeno por la hormesis. Y regresan esas señales a las mitocondrias de forma que modulan la expresión génica”.

Existe un conjunto específico de genes que se expresan en respuesta a la terapia con luz roja o luz de infrarrojo cercano. En resumen, activa los genes implicados en la reparación, regeneración y crecimiento celular, dependiendo del tejido.

Por ejemplo, en su cerebro activa el factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF, por sus siglas en inglés), en su piel aumenta la expresión de fibroblastos que sintetizan colágeno, en sus músculos aumenta la expresión de IGF1 y de los factores involucrados en la síntesis de proteínas musculares. “Entonces, producen efectos locales en esos tejidos específicos que regulan de forma positiva los genes involucrados en la curación, el crecimiento y la reparación de las células”, dice Whitten.

La exposición a los rayos UVA, la luz roja y la luz de infrarrojo cercano también aumenta la liberación de óxido nítrico (NO), que si bien es un radical libre, también tiene muchos beneficios metabólicos cuando se produce en concentraciones óptimas. Aunque la vitamina D produce muchos de los beneficios de la exposición al sol, no los produce todos y ahí es donde podría entrar el óxido nítrico.

También hay una línea de investigación especulativa que sugiere que la luz roja y la luz de infrarrojo cercano interactúan con los metabolitos de la clorofila de tal manera que ayudan a reciclar el ubiquinol de la ubiquinona (la versión reducida de COQ10).

Por lo tanto, esas longitudes de onda de luz específicas pueden ayudar a reciclar el COQ10 reducido, lo que también mejora la producción de energía. “Por lo tanto, puede haber una sinergia muy interesante entre su alimentación y la terapia con luz roja y luz de infrarrojo cercano; es decir, consumir más compuestos ricos en clorofila podría aumentar este efecto”, dice Whitten.

Estructura del agua

Otro de los mecanismos de acción tiene que ver con el agua estructurada que rodea sus células. Una de las mejores formas de producir esta agua estructurada es a través de la exposición a la luz solar. Pero no basta con beber agua estructurada. Whitten explica:

“La estructuración del agua es un tema fascinante. Hay investigaciones que demuestran que el agua cerca de las membranas puede cambiar de viscosidad en respuesta a la terapia con luz roja o luz de infrarrojo cercano.

Ahí suceden un par de cosas. La primera es que la viscosidad reducida ayuda a la rotación física de los ATPA, la bomba de ATP sintasa en las mitocondrias, que es la última parte de la cadena respiratoria en las mitocondrias que produce moléculas de ATP. Ese es un mecanismo rotatorio físico.

Entonces, tiene esta bomba rotatoria que necesita moverse en el agua. Hay algunas investigaciones que sugieren que cuando se reduce la viscosidad del agua circundante, se mueve de manera más eficiente y con menos resistencia, y esto puede ser responsable de la mejora en la producción de energía.

Pero hay otra cosa involucrada. He estudiado mucho la literatura sobre la luz y el deuterio. Fue difícil encontrar literatura sobre este tema, pero encontré un estudio muy interesante. En esencia, lo que encontraron es que, cuando se reduce la viscosidad del agua que rodea las membranas mitocondriales, pasan dos cosas.

Aleja a las moléculas de deuterio (un isótopo de hidrógeno que tiende a dañar las mitocondrias) de las mitocondrias y evita que atraviesen la bomba de ATP sintasa mitocondrial, porque de hacerlo podría causar daños.

También mejora el movimiento de los iones de hidrógeno (hidrógeno normal, no deuterio) a través de la membrana, por lo que el hidrógeno puede moverse más rápido y de manera más eficiente a través de las mitocondrias, mientras que el deuterio se mueve de manera menos eficiente.

Y aunque no elimina el deuterio de su cuerpo, sí reduce la capacidad del deuterio para penetrar la mitocondria y dañarla”.

Información sobre los saunas

En este artículo le resumí la entrevista de 1.5 horas de duración, pero, quedaron algunas cosas por fuera. Por ejemplo, en la entrevista hablamos a detalle sobre los beneficios del sauna y la respuesta hormonal al estrés por calor, que ayuda a reparar las proteínas mal plegadas.

También discutimos los diferentes tipos de saunas, el problema que representan los campos electromagnéticos y por qué la mayoría de los saunas que dicen ser de infrarrojo cercano en realidad no lo son. Como un breve resumen, no hay saunas de infrarrojo cercano puro, ya que parte del espectro del infrarrojo cercano no se calienta. Las lámparas de calor incandescentes, que es a lo que se refiere la mayoría de las personas cuando se habla de saunas de infrarrojo cercano, por lo general emiten infrarrojos medios y lejanos.

Solo alrededor del 14 % de esa luz está en el espectro del infrarrojo cercano. Dicho esto, este tipo de lámparas de calor incandescentes tal vez podrían administrar una dosis terapéutica, si se utilizan durante unos 20 minutos.

“Pongámoslo de la siguiente manera”, dice Whitten. “Si está en un sauna de infrarrojo cercano o en un sauna de lámpara de calor, donde la cámara tiene una temperatura de 110 grados a 120 grados Fahrenheit, entonces no se puede decir que obtendrá los mismos beneficios, ya que las investigaciones sobre las cámaras de sauna utilizan temperaturas mayores a 110 y 120 grados. Utilizan temperaturas de 170 a 220 grados.

Por lo que, si su sauna tiene 100 grados menos, entonces no obtendrá todos sus beneficios. Tal vez tenga los mismos beneficios, o tal vez tenga algunos de los beneficios, o tal vez tenga incluso más beneficios. Pero mientras no se realicen estudios que lo comprueben, entonces todas son especulaciones.

Por ejemplo, por estudios con animales, sabemos que el estrés por calor prolonga la esperanza de vida. Estimula todo tipo de mecanismos que intervienen en la longevidad, la autofagia y mejora la resiliencia a través de estas vías horméticas. Pero cuando se trata de hormesis, tiene que salir de su zona de confort con el fin de obtener los beneficios y para obtenerlos debe llegar hasta el punto de sentirse incómodo.

Mi experiencia con los saunas de lámpara de calor es que por sí solos, debido a que sus cámaras tienen temperaturas de 110, 120 grados Fahrenheit, y dejando a un lado el área local que está siendo expuesta a la luz de las lámparas de calor, no nos llevan hasta el punto de hacernos sentir incomodos”.

Una forma de solucionar esto y eliminar el problema de los campos electromagnéticos es precalentar su sauna de infrarrojo lejano tan alto como sea posible, luego apagarlo y encender las bombillas de infrarrojo cercano. En cuanto a los beneficios, se sabe que el estrés por calor:

  • Conserva la masa muscular y evita la pérdida de masa muscular si no puede hacer ejercicio durante un período de tiempo
  • Reduce el riesgo de infecciones
  • Promueve la desintoxicación
  • Reduce el riesgo de depresión, enfermedades cardiovasculares y neurológicas
  • Reduce la mortalidad por cualquier causa

El zinc es crucial para la salud cardíaca

Por Dr. Joseph Mercola, Mercola, 03 de marzo del 2021.

HISTORIA EN BREVE

  • Es posible que el zinc juegue un papel clave en regular la forma en la que el calcio se transporta en las células del corazón, al modular la función de unas “puertas” conocidas como receptores de la ryanodina tipo-2 (RyR2)
  • El control apropiado de estas puertas es importante, ya que la liberación excesiva del calcio puede conducir a una insuficiencia cardíaca y a arritmias fatales (latido irregular del corazón)
  • Una investigación anterior ha demostrado que los pacientes con insuficiencia cardiaca congestiva, a menudo tienen una profunda deficiencia de zinc

El zinc es un oligoelemento esencial, talvez es más ampliamente conocido por su rol en la salud del sistema autoinmune, ya que la deficiencia del zinc está asociada al incremento de gripes y resfriados. Sin embargo, el zinc es el elemento más común en su cuerpo, además del hierro; en realidad se encuentra en cada célula.

Es posible que no sepa que el zinc también tiene potentes propiedades antioxidantes, al ayudar a neutralizar los radicales libres, los cuales pueden acelerar el envejecimiento y contribuir al desarrollo de enfermedades crónicas, como el cáncer y las enfermedades cardíacas.

Sin embargo, una nueva investigación demuestra que el zinc también puede mejorar la salud del corazón de otra manera, aparte de las propiedades antioxidantes.

El zinc puede ayudar a regular el latido cardíaco

Investigadores de la Universidad de Leicester revelaron que el zinc juega un papel clave en regular la forma en la que el calcio se transporta en las células del corazón. Normalmente, el calcio es liberado a través de las “puertas” conocidas como receptores ryanodina tipo-2 (RyR2).

El control apropiado de estas puertas es importante, ya que la liberación excesiva del calcio puede conducir a una insuficiencia cardíaca y a arritmias fatales (latido irregular del corazón).

Los investigadores estudiaron las células individuales del corazón, y encontraron que el zinc interactuaba directamente y modulaba la función de los RyR2, jugando un rol importante en la liberación del calcio intracelular almacenado en su cuerpo.

La Dra. Samantha Pitt, quien lideró la investigación junto al Dr. Richard Rainbow, dijo lo siguiente al Medical Xpress:

“Nuestro descubrimiento provee una explicación mecánica de cómo es que el zinc juega su papel clave en regular la contractilidad del músculo cardíaco, y como los desequilibrios de zinc pueden contribuir a enfermedades tales como insuficiencia cardíaca y a arritmias fatales.

… La habilidad del zinc para modular los canales de RyR2 en la ausencia de calcio, representa un cambio del paradigma en nuestro entendimiento de como el RyR2 es activado cuando el músculo cardíaco se contrae.

Aunque solo es el primer paso, este tipo de investigación científica básica respalda nuestro entendimiento de la fisiopatología de la enfermedad”.

Una investigación anterior ha demostrado que los pacientes con insuficiencia cardíaca congestiva a menudo presentan una profunda deficiencia de zinc, lo cual afirma la creciente teoría de que el zinc es vital para la salud del corazón y destaca la importancia de consumir lo suficiente de este nutriente por medio de su alimentación.

El Dr. Rainbow, un catedrático de Fisiología de las Células Cardiovasculares en la Universidad de Leicester, afirmó lo siguiente para Medical Express:

“Siempre me sorprende que aparentemente los pequeños cambios en la concentración de un ion tengan tales efectos profundos en las funciones de las células cardíacas que, cuando están en el contexto general del corazón, tendría severas consecuencias”.

Su cuerpo contiene más de 300 enzimas que dependen del zinc

El zinc hace parte de los componentes de al menos 3000 proteínas diferentes presentes en nuestro cuerpo y está presente en más de 300 enzimas diferentes. De hecho, el zinc está vinculado a más reacciones enzimáticas en nuestro cuerpo que cualquier otro elemento. Por esta razón, incluso una leve deficiencia de zinc, puede tener un impacto en numerosos aspectos de nuestra salud, incluyendo:

Función inmunológica: La función de su sistema inmunológico puede disminuir notablemente en tan solo cuatro semanas, después de recibir una alimentación baja en zinc.El zinc afecta múltiples aspectos de su sistema inmunológico, incluyendo a los neutrófilos, las células destructoras naturales, la fagocitosis, la producción de citoquina, la producción de anticuerpos, e incluso la regulación genética dentro de sus linfocitos (glóbulos blancos).La investigación sugiere que las dosis elevadas de pastillas de zinc pueden acortar la duración del resfriado común.
Salud visual: El zinc trabaja con la vitamina A para ayudar a que sus ojos perciban la luz y se comuniquen a través de los impulsos nerviosos con su cerebro.El Estudio de Enfermedades Oculares Relacionadas con la Edad (AREDS1), encontró que un suplemento que contiene zinc (80 miligramos), vitamina C, vitamina E, beta-caroteno y cobre, ayudaba a frenar el daño asociado a la degeneración macular relacionada con la edad (AMD).
Salud cerebral: La deficiencia de zinc puede jugar un rol importante en el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. La enfermedad está vinculada con la acumulación de grupos de proteínas defectuosas en su cerebro, por lo que el zinc puede ser vital para la prevención de tal aglomeración.
Órganos sensoriales: El zinc es requerido para producir una enzima llamada anhidrasa carbónica (CA), la cual es vital para degustar y oler. La pérdida del sentido del olfato o del gusto es una de las clásicas señales de deficiencia crónica de zinc.Se ha estimado que el 15 % de las personas adultas mayores que pierden el sentido del olfato, pueden sufrir de una deficiencia de zinc.
Salud reproductiva: Cuando los hombres consumen una alimentación deficiente en zinc, la salud de su esperma sufre en términos de cantidad y calidad. Como lo señalo la George Mateljan Foundation:“Este estudio ha demostrado que incluso breves períodos de deficiencia severa de zinc, pueden conducir a cambios mensurables en la composición y cantidad del esperma. Estudios que correlacionan las enfermedades conocidas por mermar el zinc con la disminución de la fertilidad, parecen repetir esta conclusión”.
Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (ADHD): Una investigación sugiere que los niños con ADHD, tienen menor nivel de zinc que los niños que no tienen este padecimiento.Existe alguna evidencia de que la suplementación con zinc puede conducir a mejorías en los síntomas, tales como hiperactividad, impulsividad, y deterioro de la socialización, en los niños con bajos niveles de zinc y que sufren de ADHD.

¿Cuánto zinc necesita?

Se estima que alrededor del 12 % de la población de los Estados Unidos puede tener un riesgo de deficiencia de zinc, y esto sube a 40 % entre los adultos mayores, que a menudo tienen menos consumo y más dificultad para absorber los nutrientes de la comida.

Incluso bajo las mejores circunstancias, su cuerpo puede absorber sólo del 20 % al 40 % del zinc en los alimentos. Además, el zinc en los alimentos de origen animal es mejor absorbido que el que proviene de los vegetales. De igual manera, el zinc es mejor absorbido cuando se consume junto con proteínas.

Para los adultos, la cantidad diaria recomendada (RDA) de zinc es alrededor de 11 miligramos (mg) por día para hombres y 8 mg para mujeres. Si está lactando o está embarazada, necesita alrededor de 3 mg adicionales. Para los niños de 4 a 8 años de edad necesitan alrededor de 5 mg, de 9 a 13 años de edad necesitan 8 mg, mientras que los infantes necesitan solo 3 mg.

Además de los adultos mayores, las personas que sufren ciertas condiciones de salud pueden tener un mayor riesgo de deficiencia de zinc:

  • Alcoholismo
  • Cirrosis (enfermedad del hígado)
  • Enfermedad de los riñones
  • Enfermedad celiaca
  • Enfermedad intestinal inflamatoria (colitis ulcerosa y enfermedad de Crohn)

También, varios de los siguientes factores contribuyen al problema general de la deficiencia de zinc:

  • Muchos años de prácticas agrícolas industriales, tales como los monocultivos (plantar grandes extensiones de tierra con el mismo cultivo año tras año), han dejado a nuestros suelos con una seria deficiencia de minerales naturales, como el zinc
  • Los alimentos transgénicos (GE) están contaminados con glifosato, el ingrediente activo en herbicidas como el Roundup, el cual es un quelante de minerales que une nutrientes específicos, especialmente el zinc
  • Ciertos medicamentos reducen el zinc en su cuerpo, tales como los inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (ACE), los diuréticos tiazídicos y los medicamentos que neutralizan los ácidos estomacales, como el Prilosec y Pepcid
  • Ciertos tipos de alimentación, tal como la alimentación vegana/vegetariana y la alimentación alta en granos, son bajas en biodisponibilidad de zinc y altas en ácidos fíticos, lo cual afecta a la absorción de zinc

¿Cuáles son las mejores fuentes alimenticias de zinc?

Como se mencionó anteriormente, los productos de origen animal son por mucho los alimentos más ricos en zinc, tal como lo puede confirmar en la siguiente tabla. Las ostras superan la escala en hasta 182 mg por porción, pero la carne de res alimentada con pastura también es una buena fuente, con alrededor de 1 mg de zinc por onza.

Otras buenas fuentes incluyen, aves, queso crudo (especialmente el suizo y gouda), mariscos y moluscos capturados en la naturaleza, leche bronca, kéfir y yogur, frijoles, semillas de calabaza y de ajonjolí. Si depende de fuentes vegetales de zinc, remojar las semillas y permitirles germinar podría mejorar significativamente la biodisponibilidad del zinc.

Si está saludable y lleva una alimentación balanceada, casi nunca necesitará suplementos para completar las necesidades del zinc en su cuerpo, por consiguiente, debe esforzarse por obtener más zinc de fuentes alimenticias. Tomar mucho zinc en forma de suplemento puede ser peligroso, porque puede interferir con la habilidad de su cuerpo para absorber otros minerales, especialmente el cobre. Si decide utilizar suplementos de zinc, las formas queladas se absorben mejor que las formas inorgánicas, o que las sales de zinc.

AlimentoTamaño de PorciónZinc (mg)
Ostras100 gramos (3.5 onzas)16 a 182
Hígado100 gramos12
Semillas de calabaza (tostadas)100 gramos10
Rosbif100 gramos10
Tahina (granos de ajonjolí molidos)100 gramos10
Chocolate sin azúcar100 gramos9.6
Cangrejo rey de Alaska100 gramos7.6
Cordero3 onzas7.4
Anacardos100 gramos5.6
Lomo de cerdo100 gramos5.0
Almendras100 gramos3.5
Queso cheddar100 gramos3.1
Pierna de pollo100 gramos2.9
Pechuga de pollo100 gramos1.0