Las grasas Omega-6 contenidas en los alimentos procesados y fritos pueden aumentar masivamente su riesgo de enfermedades cardiacas

Como se mencionó anteriormente, la importancia de un equilibrio adecuado entre las grasas omega-3 y omega-6 simplemente no puede ser subestimada. Si quiere aumentar su salud en general y su nivel de energía, así como prevenir problemas de salud como las enfermedades cardiacas, el cáncer, la depresión, el Alzheimer, la artritis reumatoide, la diabetes, la colitis ulcerosa y otra serie de enfermedades, una de las estrategias más importantes a su disposición es aumentar el consumo de grasas omega-3 y reducir el consumo de grasas omega-6 procesadas.

 Referencias:

1 BMJ Press release February 5, 2013

2 BMJ 2013;346:e8707 [Epub ahead of print]

3 Jane E Collis comment, BMJ February 12, 2013

4 ABC News February 7, 2013

5 See ref 4

6 Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism January 1, 2013 vol. 98 no. 1 299-307

7 Food and Drink Europe January 14.

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