Las 5 botanas “sanas” que deberías evitar

Palomitas de microondas – Probablemente es uno de los alimentos con malentendidos en términos de qué es y qué no es sano, particularmente en las palomitas de microondas. Algunas marcas contienen más de cuatro gramos de grasas trans, que no son sanas.

“Muchas veces ponen un recubrimiento dentro de las bolsas,” dice Ventrelle. “Para que las palomitas no se peguen a la bolsa.”

La revista Shape añade: “Con tantas variedades light de palomitas de microondas en el mercado, es fácil pensar que esta botana es sana, pero con sus altos niveles de sodio y el químico diacetilo, algunos de los profesionales de salud advierten sobre hacer de esta tu botana regular.”

La revista recomienda poner granos de maíz palomero en una bolsa de papel café y hacer que estallen por tu cuenta. De esa manera, tú controlas el sabor.

Fuentes

http://www.shape.com

http://xfinity.comcast.net/slideshow/news-healthyfoodsbad/18/

http://www.bonappetit.com

http://www.cookinglight.com

http://seattle.cbslocal.com