Estrategias Simples y Efectivas para Prevenir y Tratar Cuidadosamente el Dolor de Espalda

El dolor de espalda puede prevenirse y tratarse por medio de una variedad de medidas naturales, que van desde la postura, correcciones de movimiento, hasta a cambiar la forma en la que se para, se sienta y duerme. Lo ideal, es evitar el uso de medicamentos, esteroides, inyecciones y cirugía a toda costa, ya que todos estos van acompañados de una serie de efectos secundarios.

El Entrenamiento Foundation, la manipulación osteopática, la quiropráctica, entrar en contacto con la tierra, el yoga, la meditación, la EFT y la respiración de descompresión estructural son opciones mucho mejores, es decir más seguras y efectivas para tratar el dolor de espalda.