Cómo Explican los Centenarios Su Longevidad
Por El Dr. Mercola, enero de 2014
¿Quiere llegar a vivir hasta los 100 años? ¿Qué dice de 110 o incluso 120? Estadísticamente, mientras más joven es, mayores son las probabilidades de lograr esa edad- cada vez se sabe más sobre esto.
Incluso existe una gran probabilidad de que la esperanza de vida sea de más de 150 años, esto será posible en las próximas décadas gracias a las mejoras en las impresiones 3D, las células madre y la nanotecnología.
Pero cuando se trata de comprender la complejidad de la longevidad humana y todos los factores que determinan la esperanza de vida, todavía hay muchas cosas que no entendemos. Los investigadores tienen la ventaja de un grupo creciente de centenarios y súper centenarios. Los súper centenarios son esos raros individuos que viven más de 110 años.
Pero los datos demográficos están creciendo. Y la buena noticia es que la mayoría de los centenarios y súper centenarios se encuentran bastante sanos hasta en el último minuto de vida. Las investigaciones nos dicen que mientras más edad, más tarde se presentan las enfermedades degenerativas y las alteraciones cognitivas.1 Aquí están algunos hechos interesantes sobre los centenarios- que en la actualidad representan al segmento de la población estadounidense de mayor crecimiento:2
- Se espera que un cuarto de los niños nacidos en la actualidad vivan más de 1003 años, mientras que sólo uno de 26 bebés llegarán a la marca del siglo4
- Existen entre 96,000 y 105,000 centenarios viviendo en los Estados Unidos y cerca de 12,640 en el Reino Unido5
- Las investigaciones indican que el número de centenarios estadounidenses se ha duplicado cada década a partir de 1950, y se espera que para el 2050, el número de centenarios viviendo en los Estados Unidos supere el millón
- Hay cerca de 65 súper centenarios verificados vivos en la actualidad, pero una cantidad extraoficial marca cifras tan altas como los 3506, 7
- Aproximadamente ocho de cada nueve centenarios son mujeres, un 19 por ciento utiliza teléfonos celulares, un 12 por ciento utiliza el internet y un tres por ciento a participado en citas en línea
¿Cuál Es Su Secreto?
Las explicaciones científicas para la longevidad siguen siendo imprecisas. Los investigadores que estudian a los centenarios están de acuerdo con que: no hay un patrón específico.
Parece haber una relación entre la longevidad y la edad en la que su madre da a luz. Los investigadores del Centro sobre el Envejecimiento de la Universidad de Chicago encontraron que si la madre tenía menos de 25 años al momento de dar a luz, las probabilidad de llegar a los 100 años se duplican en comparación de una persona cuya madre tuviera más de 25 años al momento de dar a luz. Lo que me da mucho gusto, ya que mi madre tenía tan sólo 19 años cuando me tuvo.
Se supone que esto tiene algo que ver con la solidez de los óvulos de una mujer a través del tiempo, pero este es sólo un factor potencial entre muchos otros. De acuerdo con un médico israelí, Nir Barzilai del Instituto de Investigación del Envejecimiento del Albert Einstein College of Medicine de Nueva York:8
“No existe un patrón. Las recomendaciones habituales para una vida sana- no fumar, no tomar, hacer ejercicio, una alimentación balanceada y mantener el peso bajo control- aplican para todos nosotros, la gente promedio. Pero no para ellos. Los centenarios están en una clase propia.”
Basado en años de información obtenida de estudios en centenarios, Barzilai señala que cuando se analizó la información de su grupo particular de centenarios, a los 70 años:
- El 37 por ciento tenían sobrepeso
- El 8 por ciento eran obesos
- El 37 por ciento eran fumadores (durante un promedio de 31 años)
- El 44 por ciento reportó hacer poco ejercicio
- El 20 por ciento nunca hizo ejercicio
A pesar de esto, los centenarios como población tienen tasas 60 por ciento más bajas de enfermedades cardíacas, derrame cerebral y presión arterial alta.9 La depresión y otras enfermedades psiquiátricas son casi inexistentes. Barzalai se apresura a enfatizar que no se debería pasar por alto la importancia de tomar buenas decisiones para llevar un estilo de vida saludable (como mantener los niveles de insulina bajos). Él explica:
