Aceites Esenciales Que Refuerzan el Bienestar Físico y Emocional

Se solía pensar que los humanos no producían (o percibían) feromonas, pero muchos científicos especializados en este tema están cambiando su percepción sobre esto. Un estudio realizado en la Universidad Stony Brook de Nueva York encontró que las personas que tienen miedo emiten “feromonas de miedo” en su sudor- hormonas que activan partes de su cerebro que están subconscientemente relacionadas con el miedo. Esto podría explicar por qué un individuo con miedo de volar puede causar ansiedad en otros pasajeros que normalmente no sienten ese miedo- la feromona del miedo puede activar emociones similares en otras personas.²² Los mismos investigadores también encontraron que el enojo puede ser “contagioso.”²³

Los Olores Pueden Alterar Su Sistema Nervioso

Las esencias en realidad pueden cambiar la bioquímica del sistema nervioso. Un estudio japonés encontró que inhalar aceites esenciales puede modular su sistema nervioso simpático. Se encontró que ciertos aceites son estimulantes, mientras que otros resultaron ser calmantes. Por ejemplo:²⁴

• El aceite de pimienta negra, el hinojo y la uva causaron un aumento de 1.5 a 2.5 en la actividad del sistema nervioso simpático (midiéndolo por el aumento en la presión arterial sistólica)
• El aceite de rosa y pachulí resultaron en una disminución del 40 por ciento en la actividad del sistema nervioso simpático
• El aceite de pimienta provocó un aumento de 1.7 en la concentración plasmática de adrenalina, mientras que el aceite de rosa hizo que la adrenalina disminuyera un 30 por ciento
• Otros aceites han demostrado reducir la producción de las hormonas del estrés– inhalar lavanda y romero redujo los niveles de cortisol.²⁵

Como lo mencioné anteriormente, las esencias desempeñan un papel sumamente importante en los recuerdos, especialmente en los recuerdos emocionales. La entrada de los olores es a través de su amígdala e hipotálamo (que procesa las emociones), pero no pasa por las áreas corticales superiores del cerebro, “las partes del pensamiento.”²⁶ Esto sugiere que la aromaterapia podría servir para las personas con demencia, aunque hasta ahora las investigaciones han mostrado resultados mixtos.

Desde Cebollas hasta Estiércol de Vaca: El Olfato Está en la Nariz del Espectador

Como era de esperar, las diferencias culturales contribuyen con el hecho de si lo que olfatea aumenta su sentido de felicidad o lo hace querer huir por la ventana abierta más cercana. Las preferencias olfativas difieren dramáticamente de cultura en cultura. En muchas culturas no occidentales, el olfato es considerado sumamente importante e incluso es objeto de reverencia. Por ejemplo, entre el Ongee de las Islas Andamán, el universo y todo lo demás se define por el olor.

Su calendario se basa en los aromas de las flores que florecen en las diferentes épocas del año. Cuando saludan a alguien, los de Ongee no preguntan ¿cómo está? sino que dicen, “¿konyune onorange-tanka?” que se traduce como “¿Cómo está su nariz?”²⁷ Para los ganaderos Dassanetch de Etiopia, no hay arreglo floral más hermoso que una manda de vacas. Los hombres se lavan las manos con la orina de vaca y untan sus cuerpo con estiércol para verse más atractivos para las mujeres. Los Dogon de Mali frotan cebollas fritas sobre sus cuerpos, ya que es el perfume más deseable para ellos.

Aunque tenemos evidencia convincente de que las fragancias placenteras pueden mejorar su sensación de bienestar, algunos estudios recientes sugieren que es su expectativa sobre un olor, no el olor en sí, la que podría ser responsable de su estado de ánimo y sus efectos producidos- esencialmente el efecto de placebo. ¿El simple hecho de pensar en aceite de lavanda podría hacerlo sentir en calma? En un experimento, los investigadores encontraron que el simple hecho de decirles a los sujetos que un olor placentero o poco placentero estaba siendo administrado, pero que no podían olerlo, afectó un estado de ánimo, síntomas y sensación de bienestar.²⁸

Algunos Recursos que He Olfateado Para Usted

La aromaterapia puede ser un complemento benéfico para un enfoque de salud en general. No remplaza partes básicas de un estilo de vida saludable como una buena nutrición o el ejercicio, pero es una excelente forma de mejorar su salud física y emocional. La aromaterapia también es una herramienta más que puede utilizar para combatir el estrés, equilibrar sus cambios de ánimo y dormir mejor. Su nariz probablemente es un recurso poco apreciado, así que quizá es hora de hacer uso de ella. Ya sea que acuda a un aromaterapeuta o adopte el enfoque “hágalo usted mismo” (DIY), los siguientes son algunos recursos que podrían ser de gran utilidad:

• National Association for Holistic Aromatherapy (NAHA): Todo acerca del uso medicinal de las plantas aromáticas y la práctica holística de la aromaterapia
• Aroma Web: Un directorio de información sobre la aromaterapia, consejos, recetas, fuentes, incluyendo directorio de negocios de aromaterapia
• American Botanical Council: Información sobre la medicina herbal que incluye librería de hierbas y guía clínica para las hierbas
• Herb Med: Base de datos electrónica e interactiva sobre las hierbas (hay información gratuita, pero el acceso completo tiene una cuota)

Fuentes y Referencias